ขนาด : 10 x 200 x 40 ซม.
รายละเอียดโครงสร้าง
1.) เสาหลัก วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.
2.) คานจับ วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 1.2 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.
3.) ที่ครอบหัวเสา ทำจากเหล็กปั้มขึ้นรูปทรงโดมมีความแข็งแรง ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว
4.) แป้นยึดอุปกรณ์ วัสดุเหล็กเพลท ทรงกลม ความหนาไม่น้อยกว่า 6มม. เจาะรูสำหรับยึดน๊อต
5.) Powder Coating (สีฝุ่น) อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา
ข้อแนะนำการใช้
1. ใช้มือจับบาร์ทั้งสองข้างลักษณะก้มหน้าคว่ำกับพื้น
2. เกร็งแขนลดแขนลงให้คางเกือบชิดกับบาร์
3. ดันแขนขึ้นยืดตรงเหมือนเดิม ทำซ้ำกัน 5 -15 ครั้ง
ประโยชน์
-ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่แข็งแรง
-ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง
