เครื่องออกกำลังกาย เป็นอุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยม เพราะมีหลากหลายรูปแบบและเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย นอกจากมีหลายชนิดให้เลือกเล่นได้ตามความเหมาะสมแล้ว เครื่องออกกำกลังกายยังมีทั้งชนิดออกกำลังในร่ม และเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ทั้ง 2 ประเภทมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง มาหาคำตอบไปพร้อมๆกันเลยค่ะ
ประเภทของเครื่องออกกำลังกายในร่ม
เครื่องออกกำลังกายในร่มหรือการออกกำลังกายภายในโรงยิม มีความแตกต่างจากการออกกำลังกายกลางแจ้ง ทั้งในเรื่องของอาคารสถานที่ ความสะดวกสบาย รวมทั้งมีเครื่องออกกำลังกายเฉพาะอย่างซึ่งบางสถานที่มีเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำช่วยฝึกสอนอย่างถูกวิธี ประเภทเครื่องออกกำลังกายในร่ม เช่น
-เบาะนั่งออกกำลังกายปรับระดับได้
-เตียงนอนยกน้ำหนักปรับระดับได้
-ลู่เดินกึ่งสเต็ป
-ลู่วิ่งไฟฟ้า
-เครื่องฝึกแบบกรรเชียงบก
-จักรยายไฟฟ้า
-เครื่องบริหารหน้าท้อง
-และอุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ
-ฯลฯ
การเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายในร่ม
1.ต้องเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายจากร้านหรือตัวแทนที่เชื่อถือได้
2.โครงสร้างโดยทั่วไปของเครื่องออกกำลังกายต้องมีความแข็งแรงทนทาน
3.มีระบบความปลอดภัยในการใช้ และมีข้อมูลการใช้ที่ถูกต้อง
4.ราคามาตรฐานและควรตรวจสอบราคาเครื่องเล่นหลายๆเพื่อนำข้อมูลมาเปรียบเทียบก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ
5.เครื่องเล่นบางประเภทควรมีบริการหลังการขาย เช่น การให้คำแนะนำปรึกษาในกรณีเครื่องออกกำลังกายมีปัญหา
ประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกายในร่ม
-มีความสะดวกสบาย สะอาดปลอดภัย และสามารถออกกำลังกายได้ทุกเวลาปราศจากปัญหาภัยธรรมชาติ เช่น ฝนตก น้ำท่วม หรือแสงแดดที่ร้อนจัด
-สามารถเลือกเครื่องออกกำลังกายเฉพาะประเภทที่ต้องการ เช่น ออกกำลังกายเพื่อกระชับกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของร่างกาย ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ฯลฯ
-มีเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำวิธีการเล่นหรือการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ทำให้ได้คุณค่าจากการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่
-เครื่องออกกำลังกายในร่มสะดวกสำหรับซื้อไว้ที่บ้าน ช่วยทำให้ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ปัจจุบันมีเครื่องออกกำลังกายในร่มให้เลือกซื้อได้มากมาย และเลือกซื้อได้ง่ายสามารถเลือกสินค้าที่ต้องการจากอินเทอร์เน็ตหรือนำสินค้ามาเปรียบเทียบราคาก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ สำหรับคนที่รักสุขภาพและผู้ที่สนใจเครื่องออกกำลังกายในร่ม ถึงแม้การออกกำลังกายประเภทนี้จะมีข้อดีมากกว่า แต่การเลือกออกกำลังกายในร่มอาจมีค่าใช้จ่ายหรือต้องเสียค่าบริการ รวมทั้งควรเลือกสถานที่ที่มีสะดวก สะอาด อากาศถ่ายเทได้สะดวก
