BS-25 อุปกรณ์จักรยานผีเสื้อบริหารหน้าอก

ขนาด : 1.00 x 1.00 x 1.60 ม.
รายละเอียดโครงสร้าง
1.) โครงสร้าง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว, 1.2 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3 มม. ใช้เหล็กเพลาขนาด 20 มม. 2 เส้นเป็นตัวดึงลูกน้ำหนักโดยมีความสัมพันธ์กับบูทลูกปืนเบอร์ 6304 ปลายท่อและหัวบูทขาใช้ฝาเหล็กครึ่งวงกลมปิดทั้งหมด
2.) ตุ้มน้ำหนัก วัสดุเหล็กหล่อ ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 25 ซม. 1ลูก และขนาด ø ไม่น้อยกว่า 19 ซม.1 ลูก รวมน้ำหนักไม่ต่ำกว่า 12 กก.
(เป็นลูกน้ำหนักที่ใช้ตามโรงยิมมาตรฐานทั่วไป)
3.) ล้อปั่น เหล็กเพลท ขนาด øไม่น้อยกว่า 40 ซม.หนา 9 มม. 2
4.) ที่พิงพลาสติก LLDPE กว้าง25 ซม. ยาว 40 ซม.
5.) ที่นั่ง พลาสติก LLDPE กว้าง25 ซม. ยาว 40 ซม.
6.) ยางกันกระแทก วัสดุยางสังเคราะห์ ยางสังเคราะห์สีดำ ทรงสี่เหลี่ยม ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 5 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 3 ซม.
7.) เคลือบน้ำยากันสนิม (ฟอสเฟส)
8.) Powder Coating (สีฝุ่น) อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

ข้อแนะนำการใช้
การบริหารแขน-หน้าอก
1. นั่งบนที่นั่งพิงพนักพิงพร้อมกับใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่นระดับหัวไหล่
2. ออกแรงดึงมือจับทั้งสองข้างเข้าหากันจนอยู่ในต้าแหน่งตรงหน้าของผู้ใช้แล้วค่อย ๆ ผ่อนกลับ
3. ทำเช็ตละ 10 ครั้ง รวม 3เซ็ต
การบริหารขา-ข้อเท้า
1. นั่งบนที่นั่งพิงพนักพิงพร้อมกับใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่นระดับหัวไหล่
2. วางเท้าบนบันไดเหล็กสำหรับปั่นทั้งสองข้าง แล้วออกแรงปั่นล้อเหล็กในลักษณะปั่นจักรยานเริ่มจากช้า-เร็ว
3. ทำต่อเนื่องประมาณ 10-20 นาที

ประโยชน์
-ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่แข็งแรง
-ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง
-ทำให้กล้ามเนื้อขา-ข้อเข่าแข็งแรง
-เพื่อทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตได้ดีขึ้น